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维生素c的作用和功效与作 国家正规壮阳药

维生素C有哪些作用

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我的小米手机从来没有用坏过
都几年了
我都打算修房子的时候把它当
砖头用咯...

维生素C有什么作用?

维生素c作用:

1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合

2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长机体寿命。

3、改善铁、钙和叶酸的利用。

4、促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血。

5、促进胶原蛋白合成,防止牙龈出血。

维生素C又名抗坏血酸,在体内参与多种反应,如参与氧化还原过程,在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。从组织水平看,维生素C的主要作用是与细胞间质的合成有关,包括胶原、牙和骨的基质,以及毛细血管内皮细胞间的接合物。因此,当维生素C缺乏所引起的坏血病时,伴有胶原合成缺陷,表现为创伤难以愈合,牙齿形成障碍和毛细血管破损引起大量淤血点,淤血点融合形成淤斑。此外,维生素C还可减少毛细血管的通透性,减低毛细血管的脆性,增加血管弹性,刺激造血功能,加速红细胞的生长。具有中和毒素,促进抗体生成,增强机体的解毒功能及对传染病的抵抗力。具有抗组胺作用及阻止致癌物质亚硝胺生成的作用。

维生素C在临床中常用于急性传染病或毒物中毒如汞、砷、铅等,或其他毒物中毒,也可用于一些过敏性疾病如荨麻疹等的治疗或辅助治疗。本品为氧化还原剂,具有一定酸性,故不宜与碳酸氢钠等碱性药物混合配伍,也不宜与四环素类、青霉素类等混合配伍。

维生素C主要生理功能:

1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;

2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命。

3、改善铁、钙和叶酸的利用。

4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。

5、促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血。;

6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

扩展资料:

维生素c高的水果:

1.酸枣

酸枣又叫棘子、野枣、山枣、葛针等,哥哥地方的叫法都不同我就吧一一举例了。酸枣主要生长华北与中南各省。但是大多都是野生的。它的枝叶、花和普通的枣很相似,但是枝条间很短,托刺发达。酸枣的叶子很小,但是叶子很丰密。酸枣它很小,而且他的皮非常的厚,颜色多为紫红或紫褐色。酸枣的味道很酸,不好吃,但是它的维生素C 在水果界可是很有名的。

2.猕猴桃

猕猴桃又叫狐狸桃、猕猴梨、藤梨、杨桃、木子等等很多名字,而且它的很多名字和水果界有些水果还是重名。它主要生长在南方山岭之间。它的墨绿颜色而且还带毛的皮是一般是不食用的。而其内则是亮绿色的果肉和一排黑色的种子。猕猴桃是一种品质鲜嫩、营养丰富、风味鲜美的水果。它所含有的维生素C在水果界排第二不为过。

3.鲜枣

枣,大家都知道枣的营养非常的丰富,含有多种氨基酸、糖类、有机酸、胡萝卜素、各种维生素和钙、铁、磷等。特别是维生素C的含量非常的高,它所含的维生素C可以叫做“百果之冠”。民间有“一日吃三枣,终身不显老”的说法。

参考资料:维生素C的重要性--人民网


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维生素C的作用

维生素C人体内不能自身合成,只能从外界摄取,但是它对人体必不可少:
1、参与体内氧化还原反应。维生素C极易氧化脱氢,具有很强的还原性,在体内参与氧化还原反应而发挥重要作用。它能使三价铁还原为二价铁,有利于铁在肠道内吸收,它的抗氧化性质可保持体内谷胱甘肽处于还原状态,消除脂性过氧化物对组织细胞的破坏。
2、参与结缔组织的生成。机体内修补创伤的肉芽组织中的成纤维细胞和骨的生成中成骨细胞的正常活动需要维生素C,胶原纤维和基质成分的粘多糖的生成,骨质、牙质及细胞间质的形成需要维生素C。缺乏时易发生血管通透性增加,脆性提高,容易出血。
3、解毒作用。当致毒剂量的铅化物、砷化物、苯及细菌毒素进入机体时,能与体内巯基酶类的-SH结合,使其失去活性,导致代谢障碍而中毒。维生素C能使体内重要的含巯基的酶分子中的-SH维持在还原状态,而保持一定的活性。还原型的谷胱甘肽(G-SH)与重金属离子结合排出体内,从而具有解毒作用。
4、维生素C还能改善心肌功能,维持血管紧张度,参与酪氨酸的代谢及肾上腺皮质激素的合成或代谢。
5、防败血病,治疗小儿缺铁性贫血也是有效的等。
6、当然,现在维生素C也广泛应用在美容保健产品中。
每天的需求量:成人每天需摄入50~100mg。即半个番石榴,75克辣椒,90克花茎甘蓝,2个猕猴桃,150克草莓,1个柚子,半个番木瓜,125克茴香,150克菜花可200毫升橙汁。当然不能太超量,也会带来不好的影响。维生素C
当您感觉到有点冷的时候,是不是去吃维生素C?如果是这样的话,别担心,这样做的并非你一人。这在30年前里那斯•鲍灵写的一本书《维生素C和感冒》中就已经有了推荐,里那斯•鲍灵是两次诺贝尔奖获得者,并且自诩为掌握维生素C的冠军。里那斯•鲍灵深深地相信:1000—2000毫克的、大剂量的维生素C(大约24个橙子的维生素C含量),对于预防和治疗感冒有效,同时对预防和治疗癌症有效。
维生素C在控制感染方面也具有一定的效果,它有助于胶原质的形成。胶原质在保持人们的骨骼、韧带、牙齿、牙龈及血管的健康方面不可缺少,同时,胶原质与几种激素的制造有关,与人脑和神经所用的几种化学物质的形成有关。胶原质同时也是一种抗氧化剂,它可以抑制人体内多种自由粒子和氧化物的形成。

仙果宝盒VC

维生素C被誉为“万灵药”,那么它的功效自然就少不了。

从增强人体免疫力来说,干扰素是人体免疫系统中最关键的物质,它是具有抗病毒活性的蛋白质,可以有效地增强人体的抵抗力。维生素C可以促使人体产生大量的干扰素,从而提高人体的免疫功能,预防各种感染性疾病的发生。每年流感发生前,加服维生素C是唯一有效的预防方式。

从抵抗癌症的方面来看,在20世纪30年代的美国,因胃癌而死的人数居于第一位,而近年来患有胃癌的病例已经下降到第七位。据调查研究发现,胃癌发病率的下降并不是完全由于理疗水平的提高。其主要原因是人们可以食用到新鲜的蔬菜,而新鲜蔬菜中含有丰富的维生素C。维生素C能够防止体内致癌物质亚硝胺的生成,所以使癌症防病率逐渐地降低。

除此之外,维生素C还能防治发炎。维生素C在抑制炎症方面主要表现在对阴道炎、牙周炎等方面上。

对于吸烟的人群,多补充维生素C可以降低吸烟对人体的危害,并且对戒烟也有很大帮助。维生素C可以戒烟,主要是对尼古丁依赖者的吸烟欲望有抑制的作用,甚至可以帮助吸烟者逐渐戒除烟瘾。经常吸烟的人如果能适量补充维生素C,可以有效降低肺癌、心脏病及其他由吸烟所引起的疾病几率,对身体有一定的保护作用。

维生素C不仅可以保护血管,还可以防治内动脉硬化。对冠状动脉狭窄引起的心脏病人来说,维生素C就如同血管壁的清洁器,它能够修复由于脂肪斑块儿沉积而造成的伤痕,恢复心脏血管壁的光滑,保持血流畅通。维生素C可降低血中甘油三酯和胆固醇,并对肝、肾的脂肪浸润有保护作用,减轻冠状动脉舒缩功能障碍。

维生素C不仅能消除身体疲劳还能增强体力。肉体上的疲劳主要是因为可以转化为能量的物质被消耗殆尽,反而造成体内疲劳的物质堆积在体内,维生素C会迅速地将这些疲劳物质分解,从而缓解人体的疲劳感。

知道了维生素C的作用,这也是我们为什么补充维生素C的原因。所以平时多吃VC,对身体会好哦。

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维生素c的好处

维持免疫功,能预防坏血病。1.维生素C又称为抗坏血酸,在体内参与多种反应,具有维持免疫功能,血管完整作用.临床上用于预防化坏血病2.维生素C可以导致坏血病3.正常人无需补维生素C多吃水果和蔬菜就行...

吃维生素c片有哪些好处?

维生素C片的好处可不少哦,适当补充维c可以增强我们身体抵抗力, 平时不喜欢吃水果的话也可以补充些汤臣倍健维生素C片, 但是要注意不能过量吃,一天摄入少量就可以了维生素C片的好处应该首先是帮助你的血液能更好的得到一定的清理作用,还有就是说维C有一定的补充身体的免疫力作用,还有就是淡斑的作用维生素C的好处:抗氧化、预防衰、养颜美容;治疗各种贫血;提高免疫力、预防感冒;抗组织胺作用、治疗过敏性皮肤病;促进伤口愈合;治疗、预防口腔;增加肠蠕动,预防便秘等。副作用:大量服用引起腹泻及胃肠功能紊乱;大量服用引起泌尿系结石;过敏反应;大量服用突然停药导致维生素C缺乏病;大量应用导致尿糖、血糖假阳性。...

维生素c片吃了有什么好处和坏处

好处: 
维生素C在支持免疫系统方面起着重要的作用,它是水容性维生素,它还是一种抗氧化剂,可以将细胞里的自由基中和。维生素C是一种人体不能自身合成的维生素,它参与体内各种重要的生物化学反应,是人体正常健康不可缺少的一种有机化合物。研究证明,每日补充至少1克的维生素C,可以降低感冒的发病率、减轻症状并缩短患病时间。
维生素C的功效如下:
1,美白肌肤
2,防治缺铁性贫血
3,保肝护肝
4,解除烟毒
 
5,防治感冒
 副作用
1、服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、维生素B6及每天喝克足的水可以予以调整)。摄取过量时,会引起一些不舒服的副作用,如腹泻、多尿、皮疹等。有以上症状时,必须减量。
2、正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素C。
3、白癜风患者不宜用维生素C。
4 吃完一定不要接触阳光,黑的更快,会色素沉淀。。。。一:维生素C片的好处 :
1)维生素C预防缺铁性贫血。维生素C是一种人体无法自身合成的水溶性维生素,主要来源于新鲜的蔬菜和水果,适当补充维生素C是可以起到预防缺铁性贫血的作用。
2)维生素C的抗氧化作用。维生素C的抗氧化作用可以理解为是一种“保护作用”,例如,保护人类机体或新鲜果蔬不易被氧化剂氧化损害。
3)维生素C参与胶原蛋白的合成。
二:坏处:
如果长期服用维生素c可能在停药之后出现坏血病,也容易引起结石的。大剂量的服用可能会引起胃肠道不适,比如恶心,呕吐,腹泻,头疼的情况。
在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2、看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。维生素C的好处: 有分解皮肤中黑色素,预防色素沉着,防治黄褐斑、雀斑发生,使皮肤保持洁白细嫩的功能,并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。因此,应多吃含维生素C丰富的食物,如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花等。这些食物既能满足人体对维生素C的需要,还含有大量的水分,是人体最佳的皮肤滋润佳品。此外,新鲜蔬菜和水果也是多种维生素C的来源,对调节人体血液循环,促进机体代谢,保护皮肤细胞和皮肤弹性都有益处。促进"胶原"的形成。胶原乃是填充在细胞之间, 使其排列更为紧密,尤其血管细胞, 因胶原的填塞, 更能确保其严密性, 弹性而不易出血。 维生素C吃多的坏处: 维生素是人体极需要的营养物质,但是滥用维生素不仅对身体没有好处,而且会产生过敏反应,甚至出现严重中毒恶果。一个人长期大量服用维生素C,会引起腹痛腹泻糖尿病和肾结石,还可降低某些妇女的生育能力.长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。 大量应用(每日用量1g以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上时)、恶心呕吐、胃痉挛。

       维生素C的好处

有分解皮肤中黑色素,预防色素沉着,防治黄褐斑、雀斑发生,使皮肤保持洁白细嫩的功能,并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。因此,应多吃含维生素C丰富的食物,如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花等。这些食物既能满足人体对维生素C的需要,还含有大量的水分,是人体最佳的皮肤滋润佳品。此外,新鲜蔬菜和水果也是多种维生素C的来源,对调节人体血液循环,促进机体代谢,保护皮肤细胞和皮肤弹性都有益处。促进"胶原"的形成。胶原乃是填充在细胞之间, 使其排列更为紧密,尤其血管细胞, 因胶原的填塞, 更能确保其严密性, 弹性而不易出血。

      维生素C吃多的坏处

维生素是人体极需要的营养物质,但是滥用维生素不仅对身体没有好处,而且会产生过敏反应,甚至出现严重中毒恶果。一个人长期大量服用维生素C,会引起腹痛腹泻糖尿病和肾结石,还可降低某些妇女的生育能力.长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。 大量应用(每日用量1g以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上时)、恶心呕吐、胃痉挛。

望采纳,谢谢

维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色。胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管、骨骼、牙齿的发育和修复是一种重要的物质;
帮助人体内铁的吸收;
常被推荐为预防婴儿猝死症(SIDS)物质;
抽烟者和老人需要更多的维生素C。(一支香烟可以破坏25~100mg的维生素C)。
效用
治疗受伤、灼伤、牙龈出血;
增强治疗尿道感染的药物之疗效;
加速手术后的恢复;
帮助降低血液中的胆固醇;
预防滤过性病毒和细菌的感染,并增强免疫系统功能;
具有抗癌作用;
有助防止亚硝基胺(致癌物质)的形成;
可当做天然的泻药;
减少静脉中血栓的发生;
可治疗普通的感冒,并有预防效果;
可使蛋白质细胞互相牢聚,从而能延长寿命;
增加对无机铁的吸收;
可减弱许多能引起过敏症的物质的作用;
预防坏血病。
成人每日摄取10mg可避免坏血病,但些值并不能使体内有贮留。如要补充代谢分解量,则每日需供给60mg才可满足。婴幼儿为30mg,儿??0-50mg,青少年为60mg,孕妇80mg,乳母100mg。
过量
使白细胞的抗病能力明显下降。
服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、维生素B6及每天喝充足的水可以予以调整)。摄取过量时,会引起一些不舒服的副作用,如腹泻、多尿、皮疹等。有以上症状时,必须减量。
正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素C。
缺乏症
人体内由于缺乏必须的古洛糖酸内酯氧化酶,不可能使葡萄糖转化成Vit C,因此必须从饮食中获得。如从饮食中获得到的Vit C不能满足需要,可致Vit C不足或缺乏,Vit C缺乏症叫坏血病(scurvy)。
坏血病的早期症状是倦怠、疲乏、急躁、呼吸急促、牙龈疼痛出血、伤口愈合不良、关节肌肉短暂性疼痛,易骨折等。典型症状是牙龈肿胀出血、牙床溃烂、牙齿松动,毛细血管脆性增加。严重者可导致皮下、肌肉和关节出血及血肿形成。出现贫血,肌肉纤维衰退(包括心肌),心脏衰竭,严重内出血,而有致猝死的危险。
儿童特别是5-24月龄婴幼儿,由于喂养缺乏Vit C的食物易引起坏血病尢须重视。
维生素C缺乏
坏血病 坏血病(scurvy)因缺乏维生素C(抗坏血酸)引起,临床特征为出血和骨骼病变。我国普通膳食中有大量新鲜果菜,婴儿又多哺母乳(母乳约含维生素C227.2~397.5μmol/L),大多均能维持维生素C生理需要量,因此,本病少见。 【临床表现】 维生素C缺乏后数月,患者感倦怠、全身乏力,精神抑郁、虚弱、厌食、营养不良,面色苍白、牙龈肿胀、出血,并可因牙龈及齿槽坏死而致牙齿松动、脱落,骨关节肌肉疼痛,皮肤瘀点、瘀斑,毛囊过度角化、周围出血,小儿可因骨膜下出血而致下肢假性瘫痪、肿胀、压痛明显,髋关节外展,膝关节半屈,足外旋,蛙样姿势。 【防治】 1、选择含维生素C丰富食物,改进烹调方法,减少维生素C在烹调中的损失。人工喂养儿应添加含维生素C食物或维生素C。疾病、手术前后、吸烟者,口服避孕药时、南北极地区工作者均应适当增加维生素C摄入量。 2、轻症病人每日维生素200~300mg,重症300~500mg,感染时剂量增加,分3次饭前或饭后服用。如患者不能口服或胃肠道吸收不良时,可予肌肉或静脉注射,每日一次,一般疗程3周左右,症状明显好转时,减至50~100mg,一日3次口服。 3、对症处理 如保持口腔清洁,预防或治疗继发感染、止痛,有严重贫血者,可予输血,补给铁剂。重症病例如有骨膜下巨大血肿,或有骨折,不需手术治疗,用维生素C治疗后,血肿可渐消失,骨折自能愈合,但需时往往在1月以上,如有骨骼错位,恢复较慢。 维生素C缺乏性紫癜 由于胶原分子中的羟脯氨酸的合成需要维生素C,故维生素C缺乏影响胶原合成,使血管壁及周围的结缔组织的韧性降低,毛细血管脆性增加而引起出血。表现为毛囊周围皮肤出血,肌肉出血,牙龈肿胀和皮肤角化过度。维生素C治疗有效。
富含维生素C的食物
主要食物来源为蔬菜与水果,如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜,柿子椒等深色蔬菜和花菜,以及柑桔、红果、柚子等水果含Vit C量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富。
营养补品
维生素C是最受欢迎、使用最广泛的维生素之一。
有片剂、长效的片剂、糖浆液、粉末、口嚼片等各种不同的制剂。
纯粹的维生素C是来自玉米的右旋性葡萄糖(dextrose)。
天然维生素C和合成维生素C的不同点是依各人消化能力而决定的。
最好的维生素C制剂是含维生素P——包括生物类黄酮(bioflavonoids)、橙皮素(hesperidin)、芸香素(rutin)的复合维生素C。
玫瑰果实制造的维生素C中含有生物类黄酮(维生素P)和可帮助吸收维生素C的酶。这是营养价值最高的维生素C。
  1. 维生素C片,适应症为用于预防坏血病,也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。用于预防坏血病,也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。维生素类非处方药药品。

  2. 优点:增强抵抗力 预防因缺乏维生素引发的病症 缺点: 量多对人体有害,容易产生依赖

  3. 主要好处:
    1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;
    2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命。
    3、 改善铁、钙和叶酸的利用。
    4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。
    5、 促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血。;
    6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

  4. 坏处:1.长期服用每日2~3克可引起停药后坏血病,故宜逐渐减量停药。
    2.长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
    3.过量服用(每日用量1克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上)、恶心呕吐、胃痉挛。
    4.过多应用维生素C咀嚼片可致牙釉质损坏。
    在治疗期的疗程内常吃维生素C咀嚼片对身体是极好好处的。但是,长期服用维生素C咀嚼片以及过量服用维生素C咀嚼片都会对身体造成严重的副作用。

  5. 用法用量

    口服。
    用于补充维生素C:成人一日1片。
    用于治疗维生素C缺乏:成人一次1~2片,一日3次;儿童一日1~3片。至少服2周。

  6. 注意事项:服用期间忌食虾类

    1.不宜长期过量服用本品,否则,突然停药有可能出现坏血病症状。
    2.本品可通过胎盘并分泌入乳汁。孕妇服用过量时,可诱发新生儿产生坏血病。
    3.下列情况应慎用:(1)半胱氨酸尿症(2)痛风(3)高草酸盐尿症(4)草酸盐沉积症(5)尿酸盐性肾结石(6)葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症(7)血色病(8)铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血(9)镰形红细胞贫血(10)糖尿病(因维生素C干扰血糖定量)。
    4.如服用过量或出现严重不良反应,应立即就医。
    5.对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
    6.本品性状发生改变时禁止使用。
    7.请将本品放在儿童不能接触的地方。
    8.儿童必须在成人监护下使用。
    9.如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。

  7. 维生素C主要食物来源: 猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、青椒或红辣椒、西红柿、芥菜、菠菜、草莓、卷心 菜、土豆、葡萄以及番茄等.

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