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为什么坐久了小腿会涨 小腿憋胀难受怎么回事

久坐为什么会引起小腿肿胀?

长时间久坐不动,很易发生腿肿,医学上称之为下肢静脉倒流病。中老年人由于自身静脉瓣有所退化,肌肉收缩力量减弱等原因,倘若长时间久坐看电视、玩麻将、操作电脑或从事其他家务活,随后发生腿肿现象更明显。

正常情况下,人体通过小腿肌肉的肌泵效应和静脉瓣膜的作用,下肢静脉是可以顺利回流入心脏的;如果长时间久坐不活动,小腿肌肉不收缩、心跳呼吸也减慢减弱,于是下肢静脉的回流便缺少推动力,从而静脉回流开始变慢,最终回流障碍乃至倒流;倒流的静脉血淤积在小腿,故引起小腿肿胀。病变较重,病期较长者,皮肤发黑,活动受限。

预防静脉倒流病关键在于认识它的道理,避免长时间久坐不动。的确需要坐位劳动者,其间有意识地按摩或活动自己小腿,尽可能每隔两小时左右起来活动一次,多做深呼吸,这些都有助于防止静脉倒流。至于已发生静脉倒流病小腿肿胀者,医生会根据病变的轻重酌情处理。常用保守疗法是让患者穿一双规格适合的压力递减型强力支持袜,通过外来压力促进血液回流,消除下肢肿胀,控制病情发展。个别病情严重者,可能需采用手术治疗。

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坐久了,为什么会感觉小腿很胀?

那是坐久了的缘故,血液流通不好,因为椅子太硬了,你可以在屁股下垫块软和点垫子...

为什么坐久了小腿会变肿?怎么办

因为消退跟脚都处于肢体的末端,距离心脏较远,血液循环中
静脉回流
到心脏的距离也远,坐着的时候小腿和脚都是下垂的,容易引起局部静脉的回流障碍,造成
组织液
中水分滞留,也就是水肿。一般可以把脚抬高一些就可以缓解这个问题我也发现了,我平时坐的时候较多,早上起来觉得小腿正常,但坐一天下来发现小腿就是会变粗,我的办法是:晚上睡觉前,平躺,双腿与身体保持90度,也可靠墙,半个小时,让血液回流一下。也可以此期时做按摩。。...

坐久了腿发涨是怎么回事?

如果必须要一直坐着,那就一直坐着吧
但是坐着不能完全不动
你可以习惯性的摇晃一下
频率不需要太快
慢慢来就好了,对血液流动很有帮助
如果这样你也做不到,那就心里面暗暗的记住,每间隔5-10分中站立起来活动活动,自然你的腿就会轻松许多了是血液不流通造成的.我也是这样.
每天尽量不要坐太久,像你上班时,坐半小时到一小时了,就起来走动走动.踮踮脚尖,可以使血液回流到心脏.
如果允许的话,可以把脚抬高,比如坐在凳子上把脚放在桌子上,这样也能让血回流到心脏.
这个现像发展下去就是静脉曲张了.腿部血液流通不畅。。应该注意坐了半个小时左右就起身抖抖腿,伸展一下全身。不然容易得痔疮。血液循环不畅造成的 坐一会儿就站起来 活动活动 如果发展下去就是静脉曲张...

坐久了小腿会肿胀是什么原因?

你好,这个情况考虑是因为久坐引起的静脉回流不好导致的,如果检查肾脏没有问题就不用担心...

为什么坐久了小腿会肿

这个问题我也发现了,我平时坐的时候较多,早上起来觉得小腿正常,但坐一天下来发现小腿就是会变粗,我的办法是:晚上睡觉前,平躺,双腿与身体保持90度,也可靠墙,半个小时,让血液回流一下。也可以此期时做按摩。。...

坐久小腿发胀是怎么回事

久坐久站后小腿肿胀,这个小妙招安全绿色,有效促进下肢气血运行

久坐或久站后出现小腿浮肿,这多是因腿脚长时间下垂不动,引起下肢轻度淤血所致。因为血液因重力作用,容易在下肢积聚,血液回流不畅,时间长了,引起水肿。另外,职业性长期站立或久坐者,还要注意有无下肢静脉曲张可能。
解决办法
空闲时多踮踮脚
在你感到无聊时,可以尝试着将双腿脚后跟向上抬起,使脚尖保持着地状,当脚跟上抬至极限时保持该姿势片刻,然后再缓慢恢复原姿势。反复练习上述运动能有效的加快腿部脂肪的燃烧,改善腿部的轮廓曲线,使其变得更加紧实,从而达到瘦腿目的。虽然很简单,但是美眉们必须坚持哦。因为这样才能达到你想要的减肥效果。
站立时随意踢腿
立正站好,挺直腰身,双手叉腰。利用腿部的力量将左腿向前踢出,达到极限时保持该姿势片刻,然后缓慢恢复原姿势,接着换右腿练习上述运动。双腿交替练习直至大腿根部感到酸累。这个运动能使你的腿部变得更加纤细修长。...

大腿肌肉酸胀是什么原因造成

当人体在剧烈运动时,不仅进行有氧呼吸,还进行无氧呼吸(此时有氧呼吸提供的能量不够人体消耗的),无氧呼吸产生的产物是乳酸,而乳酸显酸性,人体又对乳酸吸收相对缓慢,大部分遗留在体内,故肌肉会感觉酸痛。一般人运动完,在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练,这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做:迟发性肌肉酸痛
由于训练后肌肉微细结构破坏,热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环,从而使肌肉微细机构的破坏加重。大重量训练后,如果热水浴,第二天一定会比冷水浴后第二天酸痛感更重。同时热水浴加速肌肉组织的代谢,而热水浴前的训练已经大量消耗了肌肉中肌糖原,再用热水浴继续加速代谢,会增加人的疲劳感甚至会降低血糖。训练后热水浴,人会疲劳感加重,困觉感明显;而冷水浴或者温水浴,人的疲乏感明显减轻。...

请问大腿肌肉酸是什么原因引起的

有过经历,是不是由于比劳过度啊。我就是在剧烈运动后,肌肉自己都会跳。酸胀是由于产生了蛋白酸,蛋白酸是酸胀的主要原因。就因为出现蛋白酸,从而人体超量恢复,就是因为这样认得肌肉才越练越雄厚。...